Running Race ile Düzenli Koşmak Lazım

Uzun süre çalıştırılmayan kaslar zaman içinde eriyerek küçülme eğilimindedir. Küçülen kas kütlesi ise daha az kaloriye ihtiyaç duyacağından vücudun günlük toplam kalori ihtiyacı da giderek azalır. Dolayısıyla, fazladan alınan her kalori yağ hücrelerine dönüşür.